Psi Thamires Mello

Buscar um atendimento psicológico é muito comum e não precisa estar associado diretamente com uma doença. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica diretiva, breve, focada no momento presente, com metas claras e definidas pelo paciente juntamente com o terapeuta. Propõe uma inter-relação entre o pensamento, a emoção e o comportamento de um indivíduo. Baseia-se na ideia de que a percepção que temos de uma determinada ocorrência é o que determina como vamos nos sentir e reagir a ela. Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva. Essa abordagem permite ao paciente olhar com mais atenção para seus pensamentos, entender como eles funcionam e modificá-los, observando a si mesmo!